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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

健 檢 推薦 台北又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

要找知名品牌種類齊全最優惠的保健食品推薦東森購物！無論是讓你肌膚Q彈水嫩的膠原蛋白，還是提振精神的維他命B群，

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  ◆ 使用方法：每日1錠，一日請勿超過1錠
  ◆ 注意事項：兒童不宜食用
  ◆ 備註：
  ?通過SGS檢驗合格
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  ◆ 原產地(國)：台灣
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旺報【記者戴慧瑀╱專題報導】

全球手遊市場成長力道驚人，加上近年直播、電競和VR新議題不斷產生，也讓遊戲產業迎來新的風口。根據Newzoo等多家國際機構報告，大陸市場成長全球最快，吸引大批全球遊戲公司搶灘布局。台商自然是其中一批，但面對市場現實，業者各出奇招，老牌業者改編經典端遊，喚起玩家心中的回憶，年輕業者則擁抱IP潮流，跨足泛娛樂產業。

根據Newzoo報告，2016年全球遊戲市場的成長有58%來自亞太地區，顯示亞太市場不容小覷。手遊市場依舊火熱，所有國家地區中，Digi-Capital認為大陸市場表現強勁，是全球手遊收入成長的最大動力。

1月剛落幕不久的台北國際電玩展上，台北市電腦公會理事長童子賢表示，從市場規模來看，經濟部數據顯示，2016年台灣遊戲產值為572.4億新台幣，年增7.4%，顯示市場非常活絡且開放。而台灣地理位置鄰近大陸、日本、南韓及東協等國，可成為各國遊戲進軍亞洲市場的前哨站。

不過，想西進大陸的台灣業者也不少，但當地市場競爭激烈，營銷成本昂貴，還有保護政策、內容審批的問題，令不少公司吃悶虧。好玩家總經理伊能輝也感嘆，早年業界本寄望《兩岸服貿協議》通過後，台業者能比照大陸內資，享有審批縮短等優惠待遇，如今不了了之，相當可惜。

在現實環境下，業者也各自思考布局策略，尋找大陸市場破口。像是智冠科技，就打算發揮過去端遊時代的既有優勢，包括IP和用戶數據，將經典作品改編手遊，董事長王俊博表示，穩住兩岸玩家基本盤後，才有本錢進一步開拓新玩家市場。

而成立7年的好玩家，由於經營團隊內有多位影視圈人物，包括王鈞、吳奇隆等，伊能輝表示將善用團隊的影視文化資源，跨足動漫、出版和影視泛娛樂產業，預計最快今年下半年在陸推出首款遊戲。

至於遊戲類型上，各家業者看好的類型不盡相同。王俊博認為，在歷經同質性過高、品質參差不齊的發展階段後，玩家將回歸樂趣導向，MMORPG（大型多人線上角色扮演遊戲）等重度遊戲有望迎來更多的市場空間。

瞄準小眾市場仍有機會

VNG手遊發行總監劉持鑫則有全然不同看法，在大陸遊戲公司挾雄厚資金和市場經驗來勢洶洶，以及MMORPG開發時間長的情況下，他較看好卡牌等休閒遊戲。儘管此類遊戲競爭早進入「紅海」階段，但只要在內容跟玩法發揮創意，持續創造話題跟變化，並對在地小眾和全球市場進行區隔，依舊有可能找到不錯的機會。



新媽揮灑汗水緩解壓力動起來

　　

產後新媽身體正處於恢復中，還要花大把的時間照顧寶貝，睡眠時間減少，往往身心疲憊。回歸職場的媽媽們更是面對不小的壓力，焦慮、緊張、憂鬱等等不良心理狀況更容易在這個時期出現。這不僅僅影響新媽的情緒，還會累垮身體。

　　有什麼辦法可以緩解新媽們的精神壓力呢?除了吃好睡好，運動鍛煉就是一個不錯的方法。新媽們千萬不要以時間不夠、懶得動而拒絕鍛煉啊!體育鍛煉對於產後女性來說除了緩解壓力，還可以——

　　1.身體更健康更苗條

　　媽媽們生產完要慢慢開始日常鍛煉，無論是慢跑、瑜伽，或者簡單的蹲起，都可以幫助媽媽們更好地恢復身體。鍛煉會讓你知道自己的身體有什麼健康問題或者哪里關節疼痛。適當的鍛煉能讓你更快的恢復到以前的身體狀態。

　　2.容貌更靚麗自信

　　生產完的媽媽們通常體型已經大不如前，這很正常，但臃腫的身材會讓許多媽媽產生自卑的心理，這種消極情緒對媽媽們的恢復有很大的影響。經常鍛煉會使媽媽們對自己的身材更加滿意，更有自信。

　　3.心情更舒暢

　　媽媽們如果不注意的話，很容易會患上產後抑鬱症，而經常鍛煉就可以有效地避免抑鬱症的產生。運動可以舒緩你的大腦，放鬆你的心情，讓體內的激素得到平衡。

　　所以，趕緊動起來吧，一起趕走壓力!有兩款深受辣媽歡迎的運動，效果不錯，強度不大，非常適合產後的你!

　　1、散步

　　對於產後虛弱的媽媽來說，散步強度小，實現起來容易，是最簡單，最有效的鍛煉方式。不過要注意，散步也需要循序漸進，要有計劃。剛剛開始散步時最好一

次散步5到10分鐘，然後以後慢慢的增加到每次散步30分鐘左右。最好每次增加的時間不要超過5&勞工 一般 體檢#20998;鐘，一次一次的增加。最好以你習慣的頻率不斷的增加散步

的長度。

　　2、產後瑜伽

　　瑜伽是一種有益身心的運動，產後媽媽學習產後瑜伽操，不僅有助於身體的康復，也能讓體型變得修長漂亮。產後瑜伽有特別針對不同部位的運動，對產媽媽來

講實在是一大福音。不過，本來沒練習過瑜伽的媽咪們要注意，產後瑜伽並不等同於瑜伽，要在自己合適完成的情況下做，最好可以諮詢瑜伽老師或者有經驗的人。







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